Stressmestring i hverdagen
Er stress en utfordring i din hverdag? Stress kan være så mangt. Det kan være alt fra en høy arbeidsbelastning på jobb til en kollega du har en dårlig relasjon til. Eller det kan handle om en generell uro du kjenner helt fra du står opp om morgenen.
Vårt stressmestringskurs tilbyr konkrete strategier for å identifisere, håndtere og redusere stress, både i arbeidslivet og privat. Gjennom kurset lærer du å finne en indre harmoni og et skarpere fokus i hverdagen. Slik kan du møte utfordrende situasjoner med mer selvtillit og ro. Uansett om stresset stammer fra jobbrelaterte press eller personlige utfordringer, er dette kurset laget for deg som ønsker en endring i livet.
Bli med på vårt kurs og oppdag at du har flere valg.
Ca 45 minutter – Se så ofte du vil i 1 år .
Dette lærer du
- Praktiske verktøy du kan bruke med en gang
- Bli bevisst dine egne mønstre og vaner
- Forstå hvorfor akkurat du stresser
- Styrk din mentale helse og velvære
- Forskning om stress og hvordan helsen påvirkes
“Beste kurset jeg har tatt i stressmestring, nå har jeg tatt grep”
Privatperson